Neuer Freibad-Trend? Warum Männer jetzt Kabelbinder am Arm tragen

Ob er sich bald wohl auch einen Kabelbinder an den Arm schnallt? Bild: dpa / Axel Heimken

Neuer Freibad-Trend? Warum sich Männer mit Kabelbindern den Arm abschnüren

Jannik Sauer

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Nicht alles, was bei Tiktok vom Algorithmus befeuert und heiß diskutiert wird, ist automatisch ein Trend. Aber was aufsehenerregend genug ist und ausreichend Menschen anspricht, kann schnell zu einem werden. Und dass die Plattform eine Art Frühwarnsystem für vieles ist, was uns in naher Zukunft bewegen wird, hat sie schon oft genug bewiesen.

Mit Blick auf die bevorstehende Freibadsaison drängt sich also folgende Frage auf: Werden sich in diesem Jahr viele Badegäste mit Kabelbindern die Arme abschnüren?

Anlass dafür ist ein Tiktok-Video, das aktuell für Aufsehen sorgt. Es stammt vom Kanal fitchalant und zeigt vier junge Männer auf einer Freibad-Liegewiese mit – genau – Kabelbindern an den Oberarmen. "Wie ich und Bros den ganzen Sommer im Freibad Kabelbindermethode spamen werden", heißt es dazu.

"Why?", fragt man sich da zwangsläufig, doch praktischerweise wird die Erklärung gleich mitgeliefert: "Wir brauchen sichtbare Adern", schreibt fitchalant.

Kabelbinder-Bro im Freibad: Wird das diesen Sommer ein Ding?bild: tiktok/fitchalant

Dass die Adern hervortreten, wenn man die Blutzufuhr einschränkt, kennt jede:r vom Blutabnehmen. Doch auch im Kraftsport macht man sich diesen Effekt zunutze: Blood-Flow-Restriction-Training (BFRT) heißt das dann und es geht dabei nicht nur um sichtbare Adern.

"Blood-Flow-Restriction-Training ist immer dann sinnvoll, wenn Sportler zum Beispiel verletzungsbedingt nur gegen kleine Widerstände arbeiten dürfen", wird Sportphysiotherapeutin Jessica Aykan von "ZDFheute" zitiert.

Training mit Kabelbindern oder Bändern: Experten sehen Gefahr

Durch den Einsatz von engen Manschetten oder Bändern müssen Sportler:innen weniger Gewicht bewegen und können trotzdem ähnliche Wachstumsimpulse setzen. Mit der Methode werden außerdem Muskelfasern aktiviert, die sonst nur bei sehr schweren Übungen beansprucht werden.

Auch fitchalant – der mit dem Freibadvideo – schnürt sich im Fitnessstudio gerne den Arm ab. Andere Videos auf seinem Tiktok-Kanal zeigen ihn mit Kabelbinder beim Trainieren und Posen. In einem Video tut fitchalant so, als hätte er keinen Arm mehr – "weil ich Kabelbindermethode übertrieben habe (hab Arm verloren)".

Expert:innen wie Jessica Aykan weisen daraufhin, dass sich BFRT grundsätzlich nicht für ein Training ohne fachliche Begleitung eignet. Wichtige Faktoren wie die richtige Trainingsdauer und der korrekte Druck durch die Manschette müssen beachtet werden, um Verletzungen oder Schädigungen auszuschließen.

Ob die Kabelbinderjungs aus dem Freibad das wissen, ist nicht bekannt. Von der Tiktok-Community bekommen sie jedenfalls ganz schön viel Gegenwind. "Trainiert und ernährt euch vernünftig, dann braucht ihr son Bullshit nicht", schreibt ein User. "Amputierter Arm speed run", kommentiert ein anderer.

Ganz ernst gemeint scheint das Video allerdings ohnehin nicht. "Nehmt es mit Humor", schreibt Uploader fitchalant in der Kommentarspalte. Ob uns das mit den Kabelbindern also tatsächlich länger begleiten wird, ist mehr als fraglich – wobei sich schon ganz andere Sachen durchgesetzt haben.