Hand aufs Herz: Wenn die Regelschmerzen eintreten, gibt es kaum etwas Besseres als die gute alte Wärmflasche. Oder ein Heizkissen. Oder gleich beides. Hauptsache warm und krampflösend. Doch was viele nicht wissen: Zu viel Wärme, vor allem über Stunden direkt auf die Haut, kann unschöne Spuren hinterlassen.
Das Toasted-Skin-Syndrom klingt unschuldig, kann aber richtig böse Folgen mit sich bringen. Was das genau ist und wieso du unbedingt aufpassen musst, erklärt dir watson.
Das Toasted-Skin-Syndrom, der Fachbegriff dafür lautet "Erythema ab igne", klingt erstmal wie ein fancy Hautpflege-Trend, ist aber leider das Gegenteil und kann super gefährlich werden.
Gemeint ist eine netzartige Hautverfärbung, die durch zu viel direkte Wärme entsteht. Zum Beispiel, wenn du dir bei Regelschmerzen ständig die Wärmflasche auf den Bauch legst, und zwar stundenlang, Tag für Tag und ohne schützende Schicht, wie beispielsweise mit einem T-Shirt oder einer Decke dazwischen.
Medfluencerin Sri klärt in ihrem Tiktok darüber auf, wie gefährlich die Nachwirkungen von Verbrennungen auf der Haut sein können und dass oft sogar ein T-Shirt nicht genug Schutz bietet.
Die Haut reagiert irgendwann: Statt sich zu entspannen, färbt sie sich rot-bräunlich, oft wie ein Gittermuster. Das sieht nicht nur schlimm aus, sondern kann dauerhaft so bleiben.
Das kommt auf die Intensität an: Wenn du die Wärmequelle frühzeitig weglässt, kann sich die Haut nach ein paar Wochen bis Monaten wieder erholen, vor allem, wenn das Muster noch frisch und nur leicht verfärbt ist.
Wenn du aber über längere Zeit immer wieder Wärme an dieselbe Stelle lässt, kann die Verfärbung dauerhaft bleiben. In manchen Fällen verblasst sie nie ganz. Außerdem erhöht sich dadurch das Risiko für Hautkrebs. Je früher du reagierst, desto besser stehen die Chancen, dass deine Haut sich wieder normalisiert.
Wenn die Wärmflasche zu heiß war oder zu lange auf der Haut lag, kann es zu leichten Verbrennungen oder Rötungen kommen, manchmal sogar mit Bläschen.
Wenn du dir durch eine Wärmflasche eine leichte Verbrennung zugezogen hast, hilft es, die Haut vorsichtig zu kühlen, und beruhigende Cremes aufzutragen. Bläschen solltest du nicht aufstechen, sondern die Haut allein heilen lassen.
Wird die Stelle größer, schmerzhaft oder entzündet sich, solltest du unbedingt zum:r Ärzt:in.
Ein klarer Hinweis ist ein rötlich-braunes, netzartiges Muster auf der Haut an den Stellen, wo die Wärmeflasche oder andere heiße Gegenstände längere Zeit lagen. Es sieht oft aus wie ein feines Gitter oder ein ungleichmäßiger Sonnenbrand und verblasst nicht sofort.
Wenn du die Wärmflasche, das Heizkissen oder auch den Laptop oft an genau dieser Stelle nutzt, ist das ein ziemlich sicheres Zeichen. Spätestens, wenn die Verfärbung auch ohne Wärme bestehen bleibt, solltest du dir ärztlichen Rat einholen.
Narben durch Wärmflaschen lassen sich zwar nicht immer ganz entfernen, aber mit der richtigen Pflege deutlich erhellen. Spezielle Narbencremes, täglicher Sonnenschutz und etwas Geduld helfen der Haut bei der Regeneration.
Wenn die Narbe stark sichtbar bleibt, können dermatologische Behandlungen wie Laser, Microneedling oder medizinische Peelings helfen, hierfür ist aber eine ärztliche Beratung nötig.
Auch wenn das Toasted-Skin-Syndrom aus optischen Gründen zum Handeln verleitet, sollte auch unbedingt dabei bedacht werden, dass die Hautveränderung schlimme gesundheitliche Konsequenzen wie Krebs haben kann. Deshalb Vorsicht bei zu heißen Wärmeflaschen, Heizkissen oder auch dem Laptop auf dem Schoß, denn das kann unschön enden.
