Gen Z: Toxisches Verhalten? Viele jammern nur, aber tun nichts

Irgendeinen Grund findet man immer, um sich zu beklagen, oder?Bild: unsplash / Roman Kokoev

Bin ich toxisch, wenn ich immer nur jammere?

Michael Nast

Folgen

Hin und wieder muss man sich bei guten Freund:innen auskotzen. Es tut einfach gut und ist auch völlig okay, auch dafür sind Freundschaften da. Denn das Leben, der Job, die Liebe sind kompliziert. Und ein offenes Ohr hilft.

Manchmal jedoch beschleicht einen das Gefühl, mit dem ständigen Jammern auch die Freund:innen zu belasten. Und man fragt sich plötzlich: Beschwere ich mich zu viel? Werde ich damit für die Menschen um mich herum selbst zum Problem? Müsste ich nicht selbst etwas gegen meine Probleme tun, statt immer nur mein Leid zu klagen?

Wir fragen Michael Nast: Bin ich toxisch, wenn ich immer nur jammere?

Autor Michael Nast antwortet für watson offen und ehrlich auf unbequeme Fragen.Bild: Michael Nast / Privat

Das ist die Antwort von Michael Nast

Ich kenne nicht wenige Leute, die sich in jedem unserer Gespräche über ihr Leben beklagen. Detailliert schildern sie die Aspekte ihres Alltags, unter denen sie leiden. Aber so sehr sie sich auch beklagen, sobald es konkret wird, finden sie sehr schnell sehr viele Gründe, die gegen jeden Lösungsansatz sprechen.

Es ist ein erstaunliches Konzept. Obwohl sie sich selbst immer wieder versichern, ihrem Leben eine neue Richtung geben zu wollen, tun sie alles dafür, um die dafür notwendigen Änderungen zu verhindern. Jedes neue Gegenargument wird mit so viel Bedeutung aufgeladen, bis es sich über das eigentliche Ziel schiebt und es unerreichbar macht. Je mehr Hindernisse sie sich selbst in den Weg legen, desto mehr beschweren sie sich.

So gesehen beschweren sie sich über ihr eigenes Verhalten. Und es fällt ihnen nicht einmal auf. Es ist ein seltsam verdrehtes Selbstverständnis, ein Widerspruch, der ihnen nicht aufzufallen scheint.

Wenn ich mich mit solchen Leuten unterhalte, bin ich schnell ziemlich gereizt. Obwohl sie ja offensichtlich unter ihrem Alltag leiden, beklagen sie sich, ohne etwas dagegen zu unternehmen, was ihren Kummer verursacht.

Solche Gespräche führen nie in eine Bewegung, sie beschreiben einen Stillstand. Wir drehen uns im Kreis und es scheint auch nur darum zu gehen, sich weiter im Kreis zu drehen. Vielleicht ist genau das die Idee. Offensichtlich geht es nur darum, sich zu beklagen. Das Jammern wird zum Selbstzweck.

"Erlernte Hilflosigkeit": Warum sie so gefährlich ist

Diese Haltung fällt mir bei immer mehr Menschen auf. Bei Paaren, die unter ihrer Beziehung leiden, sich aber nicht trennen, weil sie es gewohnt sind, nicht allein zu sein oder sie auf die Kinder Rücksicht nehmen wollen. Paare, die keine Beziehung führen, sondern es nur noch so nennen. Die weitermachen und sich an ihrem Alltag festhalten, dessen Struktur alles zu sein scheint, was sie zusammenhält. Bis man zu einem dieser Paare geworden ist, die einem in Restaurants durch ihr endloses Schweigen auffallen.

Oder bei Leuten, die unglücklich in ihrem Beruf sind und nicht kündigen, obwohl sie seit Jahren darüber reden, demnächst zu kündigen.

Aber diese Haltung macht etwas mit dem Verstand. Sie ändert die Wirklichkeit. Aus ihr bildet sich generell ein negativer Blick auf die Welt. Und als Konsequenz daraus entsteht ein psychologisches Phänomen, das man "erlernte Hilflosigkeit" nennt. Bei erlernter Hilflosigkeit nimmt das Gefühl überhand, man könne sowieso nichts ändern.

Ständiges Jammern, das ist eine Abwärtsspirale, es mündet in Passivität und Ohnmacht. Und genau das ist der Grund für meine Gereiztheit. Denn das ist hochtoxisch.

Ganz ehrlich: Wer sich beklagt, und nichts ändert, der braucht sich gar nicht erst zu beklagen. So einfach ist das.

Diskutiere mit oder schicke uns deine Frage

Was denkst du dazu? Siehst du es anders als Michael Nast oder stimmst du ihm zu?

Diskutiere mit oder schicke uns deine eigenen Fragen – auf Instagram oder per E-Mail an redaktion@watson.de.