Warum sich Freundschaften in den 30ern plötzlich komisch anfühlen – und was das bedeutet
Es beginnt oft ganz leise. Man scrollt durch Instagram, sieht die alte WG-Mitbewohnerin beim Junggesellinnenabschied einer gemeinsamen Freundin und denkt: "Ach, da war ich gar nicht eingeladen."
Oder man schreibt der ehemals besten Freundin aus Schulzeiten und bekommt ... nichts zurück. Maximal ein Herzchen auf eine Story zwei Wochen später. Und plötzlich steht sie im Raum: diese komische Leere.
Oder nennen wir sie beim Namen – diese Entfremdung. Willkommen in den 30ern. Wo Freundschaften nicht mehr so selbstverständlich sind wie früher – und sich manchmal verdammt merkwürdig anfühlen. Watson weiß, warum das so ist.
Freundschaft ist kein Automatismus, sondern Arbeit
In den 20ern ist das Leben oft ein Gemeinschaftsprojekt: Studium, Partys, WG-Küchen, Liebesdramen zum Mitfiebern. Man ist ständig im Austausch. Nähe passiert automatisch.
Doch in den 30ern? Da haben Freund:innen plötzlich Jobs mit Verantwortung, Kinder, Burnouts, Partner:innen, die nicht so begeistert sind von der besten Freundin, die "immer alles besser weiß".
Das heißt nicht, dass du unwichtig geworden bist. Es heißt nur, dass Freundschaften plötzlich Zeit und Energie brauchen – Ressourcen, die oft knapp sind. In Wahrheit ist sie oft nur überlagert von Terminkalendern und Erschöpfung.
Lebensthemen driften auseinander
Du bist Single und willst die Welt bereisen, während deine beste Freundin gerade plant, wie sie in drei Jahren das zweite Kind und den Kita-Gutschein unter einen Hut kriegt? Das kann zu Spannungen führen, auch wenn man sich liebt.
In den 30ern beginnen Lebensentwürfe, sich konkret zu unterscheiden – und wer unterschiedliche Realitäten lebt, versteht sich oft weniger intuitiv. Gespräche fühlen sich plötzlich zäh an.
Oder du merkst, dass du nicht mehr wirklich du sein kannst, ohne dich erklären zu müssen. Das ist kein Drama – sondern ein Übergang. Manche Freundschaften halten das aus und wachsen daran. Andere verabschieden sich leise – ohne große Szene, einfach durch Funkstille.
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Du veränderst dich – und deine Freunde auch
Du setzt plötzlich Grenzen, willst dich nicht mehr ständig erklären, bist nicht mehr der "Kummerkasten für alle". Früher warst du vielleicht die, die alles mitgetragen hat – und jetzt fragst du dich: "Und wer trägt eigentlich mich?"
Es ist okay, das zu hinterfragen. In den 30ern beginnen viele von uns, alte Rollen zu verlassen. Und das kann alte Freundschaften erschüttern, die auf genau diesen Rollen basierten.
Wenn du plötzlich nicht mehr verfügbar bist wie früher, zeigt sich oft, wie gesund oder einseitig eine Verbindung wirklich war.
Tiefe statt Quantität
Ein kleiner Trost: In dieser Phase sortieren sich viele Freundschaften neu – aber das bedeutet nicht Einsamkeit. Es bedeutet oft mehr Tiefe. Plötzlich merkt man, welche zwei, drei Menschen wirklich bleiben.
Die, die anrufen, ohne dass du dich erst dreimal gemeldet hast. Die, die auch mal hören wollen, wie du eigentlich klarkommst. Und die Wahrheit ist: Das reicht.
Freundschaft in den 30ern ist weniger laut, weniger exzessiv, aber oft ehrlicher, erwachsener – und manchmal eben auch komisch.
Du wirst wählerischer – und das ist gut so
Früher hast du vielleicht gedacht: "Je mehr Leute, desto besser." Heute merkst du: Nicht jede Verbindung tut dir gut. In deinen 30ern entwickelst du ein feineres Gespür dafür, welche Freundschaften dich wirklich nähren und welche dich eher auslaugen.
Du achtest stärker auf Werte, auf Verlässlichkeit, auf emotionale Reife. Smalltalk und Oberflächen-Gekicher reichen dir nicht mehr. Du willst Tiefe, Ehrlichkeit, Verbindung und spürst schneller, wenn da nichts mehr kommt.
Diese neue Klarheit kann hart sein, weil sie manchmal bedeutet, dass du dich distanzieren musst, auch von Menschen, die lange wichtig waren. Aber sie ist auch ein Zeichen dafür, dass du dich selbst besser kennst. Und dass du nicht mehr bereit bist, dich in Freundschaften klein oder falsch zu machen, nur um dazuzugehören.
Wenn sich Freundschaften in den 30ern plötzlich fremd oder seltsam anfühlen, ist das kein Zeichen von persönlichem Scheitern. Es ist ein Zeichen von Entwicklung.
Vielleicht verlierst du ein paar Menschen – aber du verlierst nicht dich. Und das ist am Ende das Wichtigste.