Heißer Sommertag, kurzes Kleid oder Hose und die erschreckende Erkenntnis: "Ich rieche mich selbst." Also, so untenrum. Jede:r kennt das Gefühl, nur wenige sprechen darüber. Was bei einem selbst manchmal unangenehm auffallen kann, riechen wir bei anderen nicht. Oder etwa doch?
Und ab wann sollte man sich Sorgen um die eigene Gesundheit machen? Muss ich etwa in ärztliche Behandlung? Watson hat die Antworten.
Ein gesunder Intimbereich hat einen leichten, natürlichen Eigengeruch, der je nach Person unterschiedlich sein kann. Bei Frauen ist er oft dezent säuerlich, was durch die natürliche Scheidenflora und den pH-Wert verursacht wird. Auch bei Männern ist ein milder, hautähnlicher oder leicht schweißartiger Geruch normal, besonders in der warmen Leistengegend, wo viele Schweißdrüsen sitzen.
Der Geruch kann sich durch Hormone, Ernährung, Schwitzen, Sex oder Pflegegewohnheiten verändern. Solche Schwankungen sind normal, solange der Geruch nicht unangenehm oder stark auffällig ist, muss man sich keine Sorgen machen.
Ein gewisser Eigengeruch im Intimbereich ist völlig normal, doch wenn der Geruch plötzlich stark, fischig oder faulig wird, kann das auf ein Ungleichgewicht oder eine Infektion hinweisen. Mögliche Ursachen:
Setze auf sanfte, pH-neutrale Intimpflege, ganz ohne Parfüm. In den meisten Fällen gilt: Wasser reicht, du brauchst nicht mehr. Trage atmungsaktive Baumwollunterwäsche und meide enge Kleidung, die Hitze und Feuchtigkeit staut. Eine ausgewogene Ernährung und viel Wasser unterstützen den natürlichen Körpergeruch.
Wichtig: Verändert sich der Geruch plötzlich oder tritt zusammen mit Juckreiz, Ausfluss oder Brennen auf, solltest du ärztlichen Rat einholen.
Das kommt natürlich darauf an, wie nahe dir die Person kommt, aber grundsätzlich gilt: Im Alltag, wie beispielsweise auf der Arbeit oder in der Bahn, können andere Menschen deinen Intimgeruch nicht riechen. Menschen nehmen die (unauffälligen) Gerüche ihrer Mitmenschen unterbewusst wahr, ohne dass sie darüber unbedingt nachdenken. Und überlege gut: Ist es dir im Alltag schon einmal bei einer anderen Person aufgefallen?
Medinfluencerin Sri ist Ärztin und klärt auf Tiktok über medizinische Themen auf. Sie sagt: "Der eigene Geruch wird oft viel intensiver wahrgenommen, weil du dir selbst am nächsten bist."
Aber auch die Medizinerin rät dazu: Falls dein Intimbereich unangenehm oder anders als sonst riecht und Symptome wie Juckreiz, Brennen oder komischer Ausfluss hinzukommen, sollte unbedingt ein:e Ärzt:in aufgesucht werden.
Der Intimgeruch ist ein natürlicher Teil des menschlichen Körpers und in den meisten Fällen nicht für andere Menschen wahrnehmbar. Sollte der Geruch jedoch unangenehm oder ungewöhnlich stark sein, könnte dies auf gesundheitliche Probleme hinweisen, die behandelt werden sollten.
