
In Russland oder Finnland gibt es andere Sauna-Traditionen.Bild: imago images / Westend61
Alltagsfrage
Die Deutschen gehen gern in die Sauna. Mit Finnland, dem Sauna-Mutterland, können wir aber nicht mithalten: Fast 90 Prozent der Bevölkerung geht mindestens einmal pro Woche in die Sauna.
Mit keinem anderen Land verbindet man das rituelle Schwitzen so sehr wie mit Finnland. 2018 wurde die finnische Saunakultur sogar zum UNESCO-Welterbe erklärt.

Wie sauniert man eigentlich außerhalb von Deutschland?bild: pexels / Ron Lach
Smoky Sauna in Finnland
Die traditionellen finnischen Saunen haben aber nichts damit zu tun, was ihr aus eurem Fitnessstudio kennt. Statt in super cleanen Räumen, schwitzt man dort gerne in einer sogenannten Savusauna beziehungsweise Rauchsauna.
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Vorrangig ist man nicht umhüllt von dem Duft von ätherischen Ölen, wie Fichtennadeln, sondern man sitzt, wie es der Name vermuten lässt, mitten im Rauch. In der Sauna befindet sich nämlich ein offener Holzofen, der keinen Schornstein hat.
Der Rauch zieht deswegen durch den Raum an den Wänden entlang und verschwindet durch Löcher. Anders als man vermuten könnte, sitzt man also nicht in einem vollgequalmten kleinen Raum. Ein Aufguss gehört auch zu der Tradition.
Klassischerweise nimmt man einen Birkenzweig mit in die Sauna, um sich selbst oder andere damit abzuklopfen. Und ja, am Ende kommt man rußgeschwärzt aus der Sauna heraus.
In Finnland ist die Sauna so stark in den Alltag der Leute integriert, dass es ganz normal ist, sich dort auch für Business-Meetings zu treffen. Ob da hitzige Verhandlungen vorprogrammiert sind?
Eine Sauna zum Fortbewegen
Kein traditionelles, aber kurioses Sauna-Erlebnis hat man in der weltweit einzigen Gondel-Sauna im finnischen Ylläs. Ein Sauna-Gang dauert etwa 15 Minuten, genauso lange wie die Gondel den Berg hinauf beziehungsweise hinunter braucht.
Russische Sauna wird extrem heiß
Einige Gemeinsamkeiten mit der finnischen Praxis hat die russische Sauna. Die sogenannte Banja ist eine Mischung aus Sauna und Dampfbad. Üblicherweise wird in der Banja ein Hut getragen, um den Kopf vor den Temperaturen zu schützen.
Die sind nichts für Anfänger:innen: Bis zu 115 Grad kann eine Banja haben. Dazu setzt es ein paar: Mit einem Birkenzweig gibt es ein paar sanfte Hiebe auf den nackten Körper. Das soll die Durchblutung anregen. Auch die Banja dient gerne als ein aufgeheizter Konferenzraum. Dem Aufguss wird auch mal ein Schuss Bier oder Wodka hinzugegeben. Aber Achtung, falls ihr in Russland auf der Suche nach einer Sauna seid: Hinter dem Schild "Sauna" verbirgt sich oft ein spicy Club und keine Schwitzhütte.
Mailänder Sauna wurde umfunktioniert
Im italienischen Mailand gibt es eine Sauna in einer alten Straßenbahn. Der historische Zugteil bietet den Saunierenden eine besondere Atmosphäre. Der Waggon fährt allerdings nicht mehr umher, sondern steht fest an einem Platz.
In Japan geht man zum Schwitzen in sogenannte Onsen. Das sind traditionelle Badehäuser, die von natürlichen Quellen gespeist werden. Oft kann man in den Onsen auch die umliegende Natur bestaunen, da sie sich vor allem in Bergen, Wäldern oder an Küsten befinden.
In einigen Badehäusern kann man sich eine persönliche Assistenz für die Körperpflege dazubuchen. Die Helfer:innen übernehmen sogar das Zähneputzen, wenn man das möchte.
Nur der Intimbereich wird in jedem Fall vom Gast gereinigt. In manchen Onsen kann man auch übernachten oder sich die Haare schneiden lassen.
Die Technikaffinität Koreas macht selbst vor den Saunen keinen Halt: Smartphones mit reinzunehmen ist dort ganz normal. Es gibt sogar Saunen mit Spielekonsolen.
Allergiker:innen müssen sich darauf verlassen können, dass die Zutatenlisten und Produktdetails bei Lebensmitteln vollständig sind. Fehlt etwas, kommt es schlimmstenfalls zu bösen Folgen. Nun hat sich herausgestellt, dass bei einem beliebten Produkt der Glockenbäckerei eine Zutat bei der Auflistung fehlt. Kund:innen von REWE, Penny und Nahkauf könnten von dem Rückruf betroffen sein.